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　　南宫28南宫28本报讯（光明新闻记者 杨曦 通讯员 陈泳珊）昨日，记者从光明区总工会了解到，区职工服务中心“瑜悦身心 伽倍美丽”瑜伽活动第四期来了，本次活动将通过自主报名的方式招收20名学员，先到先得，报名截止时间为10月29日17:00，感兴趣的职工朋友打开“i深圳”App扫码进入光明区级门户，即可找到活动入口。

　　据了解，“瑜悦身心 伽倍美丽”瑜伽活动已经成功开展3期，深受光明区妇女职工的青睐，满足了很多职工业余时间练习瑜伽的愿望。本期课程内容包括基础瑜伽全身拉伸、塑形美背瑜伽、舞韵瑜伽、健身操四部分。其中，基础瑜伽全身拉伸课程内容主要以全身拉伸动作为主，用瑜伽动作对全身进行拉伸放松，无瑜伽基础者也可以参与。塑形美背瑜伽课程内容以锻炼背部肌肉、塑形美背拉伸动作为主，无瑜伽基础者也可参与。舞韵瑜伽课程内容是以简单瑜伽动作为主，配合音乐舞蹈，动静结合，课程中充满趣味性又可以减脂美体塑形。健身操课程内容以简单的动感健身操为主，以生动和趣味的教学方式带领学员健身，让学员在轻松愉悦的氛围中减脂塑形。

　　区总工会工作人员表示，希望通过这四期瑜伽培训活动，让职工们在放松身心、解锁新技能的同时，结识有共同爱好的小伙伴，度过欢乐的业余时光。此外，工作人员提醒南宫28，疫情期间，为保障人员安全，每次课前需测量体温，学员需出示健康码及行程码，非绿码或14天内去过中高风险地区的人员将被拒绝参加课程。