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　　寒假生活又要开始了，许多学生已经在考虑自己的寒假生活安排了。如何让自己在完成寒假作业之余，过得多姿多彩成了学生们思考的问题。除了外语、游泳等老牌学习项目之外，瑜伽成了诸多学生的新尝试。边锻炼身体，边修身养性学习静心，着实不错。那么，在选择瑜伽作为寒假计划时，又该注意什么问题呢？

　　刘璐今年14岁，想学习瑜伽却又忐忑不安。刘璐通过一些渠道了解瑜伽，感觉自己比较适合也很喜欢练瑜伽，可是她的父母担心孩子年龄太小，正处在成长过程中，练瑜伽可能会对璐璐身体有所影响。为此，璐璐的父母咨询了许多瑜伽培训学校的专业人士。悠静瑜伽的李小鱼介绍说，孩子最佳练习瑜伽的年龄是10～18岁，这个时期的孩子身体发育趋于稳定南宫28，但在这个年龄段由于孩子年龄小，自控力差，平时在生活学习中又不太注意自己的站姿与坐姿等细小环节，时间长了就会养成弓腰驼背的情况，如果不及时改正可能会影响孩子的一生，瑜伽的练习恰恰能够很好地解决这些问题。

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　　首先，选择合适的培训学校，找到适合孩子自身条件的瑜伽课程，在专业指导教练的帮助下，循序渐进地练习。其次，在练习过程中，家长应配合专业教练正确引导学生充分发挥自身想象力，关注自己的身体某个部分，从而做到重视自己的身体，为今后练习瑜伽打下良好的基础。通过这种练习，能够净化孩子的身心，提高孩子的注意力。

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　　其次，外教并非就是好。常常有家长给孩子选择纯外教班学习英语。对于这种情况，佳音外语王校长认为，这并不符合少年英语学习的实际情况。对于中国人而言，英语毕竟是一门外来语言，让接受能力有限的孩子适应全外语教学是很困难的。同时还要考虑外教是否具备教学资质。

　　再次，人员、环境要全面检查。观察游泳俱乐部的教练是否具备有效的上岗证，也就是教员证。还有就是游泳俱乐部是否配备专职的救生员，有些专业的俱乐部还会为学员购买意外保险。另外，也是最主要的，俱乐部的水质是否能够达标，主要是通过看与嗅，一般水质清澈且无异味(无浓重氯气的味道)的水质是符合要求的。最后孩子在参加培训班时，家长还要为孩子准备防滑拖鞋与防寒浴巾等。

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