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南宫28文明创建 脑智卓越中心举办“瑜见美丽 更伽健康”瑜伽培训

2023-08-04 10:10:20
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　　现代的快节奏导致职工身体逐渐跌向亚健康状态，而瑜伽是调节身心健康的一种有效方法。为提升职工身体素质，弘扬健康

　　健身活动需要专业化训练才能得到正向效果，此次培训得到了徐汇区体育局社体中心的大力支持，特别安排资深瑜伽导师张萍担任教练。从2023年3月21日开始，每周二中午，瑜伽爱好者们都会准时前往会议室参加锻炼，南宫28在教练带领下做出优美矫健的造型，迄今已连续举办十几场。

　　通过自身训练，南宫28有效纠正了部分职工身体姿态长期存在的问题，塑造了形体，增强了力量，关节和肌肉的僵硬程度得到显著改善，身体柔韧性普遍得到提升。伴随着轻松愉悦的音乐，职工们通过呼吸控制练习，缓解工作生活中的压力与焦虑，身心获得平静和放松。

　　此次瑜伽培训参与度高，深受好评南宫28，职工纷纷表示在繁忙的工作缝隙里，南宫28不仅活跃了文化生活，而且有效增强了身体活力，进一步推动了全民健身，让大家达到了劳逸结合的新境界。

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