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　　课程结合普拉提、瑜伽南宫28、力量训练、功能训练等高效训练模式针对不同部位进行针对性的训练。该系列课程包含美臀、、美胸、炫腹、全身塑形五大板块。

　　适用人群：1、有瘦身塑形需求的人群2、瑜伽老师3、瑜伽爱好者培训大纲第一天

　　9:00-12:00极速瘦身训练原理运动肌肉解刨瘦身健康餐谱全身燃脂动作分析

　　14:00-17:00全身燃脂动作分析全身燃脂课程运动方案美臀动作分析美臀课程运动方案第二天

　　9:00-12:00极致马甲线动作分析极致马甲线运动方案极致美胸美背动作分析

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　　练习效果充分得有效针对性锻炼，找回肌肉觉知，唤醒肌肉记忆，达到快速减脂塑形的效果。南宫28