南宫28大梅沙社区举办瑜伽培训项目落实促进全民健康活动

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2023-07-14 21:45:04

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　　据了解，为提升深圳市民健康素养水平，应100多位居民的需求，大梅沙社区工作站特别申请经费开办瑜伽班。由于需求人员较多，为照顾不同人群的需求，采用同时开设上午课堂和晚上课堂的方式南宫28，轮流服务不同人群。

　　活动开始前，瑜伽老师先安排大家做一些简单的放松动作，然后指导大家从颈椎，肩膀，髋，大腿，脚掌层层递进做拉伸调理动作，逐步打开身体关节，然后引领学员在瑜伽垫上进行了热身运动。看似简单柔软的瑜伽动作，几分钟下来，大家暖意流过全身，暖身之后是双人瑜伽和多人瑜伽项目。

　　据悉，此次瑜伽培训，共申请到56节课，上午班28节课，晚上班28节课南宫28，计划本年度内全部学完。（通讯员赖宥颐、陈慈珍）